지난주 출장 중에 호텔 헬스장에서 운동하다가 벽의 이런 문구를 봤다. “Fitness = Intensity x Duration x Frequency” 건강한 체력은 운동의 강도(=얼마나 빡세게 하냐), 운동의 지속기간(=얼마나 오래 하냐), 그리고 운동의 빈도(=얼마나 자주 하냐)의 함수라는 의미인데, 이 공식에서 중요한건 곱셈이라고 생각한다. 강도,…